EMDR Therapie in Ostfriesland
Mit EMDR begleite ich Menschen aus Norden, Aurich, Wittmund und dem gesamten Ostfriesland dabei, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und wieder frei nach vorne zu schauen. Vor Ort in Berumbur oder online.
Was ist EMDR?
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing – ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode, bei der belastende Erinnerungen durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulation verarbeitet und dauerhaft entlastet werden.
Das klingt technischer als es ist.
Was in einer EMDR-Sitzung passiert, fühlt sich oft überraschend einfach an. Sie denken kurz an das, was Sie belastet. Ich begleite Sie dabei mit einer rhythmischen Bewegung oder einem sanften Reiz, abwechselnd links und rechts. Und dann passiert etwas.
Die Erinnerung verliert ihren Stachel. Nicht weil sie vergessen wird. Sondern weil das Gehirn sie endlich einordnen kann. Wie einen Splitter, den man lange nicht erreichen konnte – und der jetzt heraus ist.
EMDR arbeitet dort, wo Worte alleine nicht hinkommen.
Genau deshalb setze ich es ein.
Veränderung braucht keinen Kampf.
Manchmal
reicht ein ruhiger Moment
nach innen.
Was kann EMDR für Sie tun?
Manche Dinge lassen sich nicht einfach wegdenken oder wegreden.
Sie wissen das vielleicht selbst. Sie haben darüber gesprochen, haben es verstanden, haben es analysiert. Und trotzdem ist es noch da. EMDR setzt genau dort an, wo der Verstand nicht mehr weiterkommt.
Traumatische Erlebnisse
Unfälle, Verluste, Übergriffe, schwierige Kindheitserfahrungen. Was damals nicht verarbeitet wurde, trägt man mit. EMDR hilft, es abzulegen.
Ängste & Panik
Wenn Ängste aus einem bestimmten Erlebnis entstanden sind, kann EMDR die ursprüngliche Wurzel direkt erreichen und auflösen.
Belastende Erinnerungen
Nicht jede schwierige Erinnerung ist ein Trauma. Aber manche setzen sich fest und belasten den Alltag. EMDR schafft Abstand.
Körperliche Stressreaktionen
Herzklopfen, Schwindel, Enge in der Brust, wenn etwas getriggert wird. EMDR kann helfen, diese Reaktionen zu beruhigen.
Burnout & chronischer Stress
Oft stecken hinter Erschöpfung alte Erlebnisse oder Glaubenssätze. EMDR hilft, diese Schichten freizulegen.
Selbstwert & innere Überzeugungen
„Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bin schuld.“ Solche Überzeugungen haben oft eine Geschichte. EMDR findet sie.
Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?
EMDR folgt einem klaren Ablauf. Das gibt Sicherheit, besonders wenn das Thema schwer ist. Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Ankommen
Wir sprechen über das, was Sie mitbringen. Ich erkläre den Ablauf und wir legen gemeinsam fest, womit wir arbeiten.
Stabilisierung
Bevor wir in ein belastendes Thema gehen, sorgen wir dafür, dass Sie sich sicher und geerdet fühlen.
Die Verarbeitung
Sie halten die belastende Erinnerung kurz im Blick. Ich begleite Sie mit bilateraler Stimulation. Das Gehirn beginnt zu arbeiten.
Nachklingen
EMDR in meiner Praxis
Ich setze EMDR nicht nach Schema ein. Jede Person bringt eine andere Geschichte mit. Manchmal beginnen wir mit EMDR, manchmal erst nach ein paar Sitzungen, wenn das Fundament da ist.
Ich kombiniere EMDR je nach Bedarf mit Hypnosetherapie, Systemischer Beratung oder anderen Methoden. Immer individuell, immer in Ihrem Tempo.
Ihr erstes Gespräch ist kostenlos. Vor Ort in Berumbur oder online.
Viele meiner Klientinnen wussten lange, was sie belastet. Sie wussten nur nicht, wie sie loskommen. Das ist der Punkt, an dem ich anfange.
Häufige Fragen zur EMDR-Therapie
Hier finden Sie Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden. Etwas fehlt? Schreiben Sie mir einfach.
Was passiert bei EMDR genau?
Sie denken kurz an eine belastende Erinnerung und ich begleite Sie gleichzeitig mit einer rhythmischen Bewegung oder einem anderen bilateralen Reiz. Das Gehirn beginnt, die Erinnerung neu einzuordnen. Viele berichten, dass die Belastung nach einer Sitzung spürbar abnimmt.
Lassen Sie uns ins
Gespräch kommen
Ich arbeite bevorzugt online. Das hat Gründe, die vor allem für Sie sprechen: keine Anreise, keine Wartezeit, und Sie sitzen währenddessen in einem Raum, in dem Sie sich ohnehin sicher fühlen.
Gerade bei Themen, über die man nicht leicht spricht, ist das oft der leichtere Einstieg. Viele Menschen erzählen zu Hause Dinge, die sie in einem fremden Raum erst nach Wochen ansprechen würden.
Meine Praxis befindet sich in Ostfriesland, in Berumbur zwischen Norden, Aurich und Wittmund.
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