Sie wissen vorher, was Sie erwartet. Sie entscheiden jeden Schritt selbst.
Der erste Termin ist für viele Menschen die größte Hürde.
Meistens nicht, weil sie das Thema scheuen, sondern weil sie nicht wissen, was passiert. Deshalb steht hier, wie es bei mir abläuft. Vom ersten Anruf bis zu dem Punkt, an dem Sie mich nicht mehr brauchen.
Sie müssen nichts vorbereiten
Sie brauchen keine Vorgeschichte, keine Diagnose und keine gute Formulierung für das, was Sie beschäftigt. Es reicht völlig, wenn Sie sagen können, dass etwas nicht stimmt.
Alles Weitere finden wir gemeinsam heraus. Das ist meine Aufgabe, nicht Ihre.
So arbeiten wir zusammen
Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss
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Sie melden sich
Per Telefon, über das Formular oder per E-Mail. Was Ihnen leichter fällt. Wenn Sie anrufen und ich gerade in einer Sitzung bin, sprechen Sie auf oder schreiben mir. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden zurück.
In dieser ersten Nachricht müssen Sie nichts erklären. Ein Satz genügt.
Das heißt für Sie: Sie gehen mit dieser Nachricht keine Verpflichtung ein und es entstehen keine Kosten.
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Wir lernen uns im Erstgespräch kennen
Im ersten Termin geht es um zwei Fragen. Worum geht es bei Ihnen, und passen wir zusammen. Die zweite ist wichtiger, als sie klingt. Ob eine Begleitung wirkt, hängt stärker von der Beziehung zwischen uns ab als von der Methode.
Sie erzählen so viel, wie Sie möchten. Ich stelle Fragen, und wenn eine davon zu weit geht, sagen Sie das einfach.
Am Ende dieses Termins können Sie entscheiden. Wenn Sie nicht wiederkommen möchten, ist das in Ordnung und ich frage nicht nach.
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Wir legen fest, woran wir arbeiten
Wir formulieren gemeinsam ein Ziel, das konkret genug ist, um es zu erkennen, wenn es erreicht ist. Nicht „es soll mir besser gehen“, sondern zum Beispiel „ich möchte wieder Auto fahren können“ oder „ich möchte abends abschalten können“.
Dazu sage ich Ihnen, mit welcher Methode ich arbeiten würde und warum, und womit Sie ungefähr rechnen können. Wenn ich den Eindruck habe, dass Sie woanders besser aufgehoben sind, sage ich Ihnen auch das.
Sie wissen, wohin es geht, bevor Sie sich auf mehrere Termine einlassen.
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Wir arbeiten
Die Termine finden im Abstand von ein bis zwei Wochen statt. Am Anfang oft enger, später mit größeren Abständen. Jede Sitzung hat einen klaren Anfang und ein klares Ende, und aus jeder nehmen Sie etwas mit, das Sie im Alltag anwenden können.
Zwischendurch schauen wir, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind. Wenn nicht, ändern wir die Richtung. Das ist kein Rückschritt, das gehört dazu.
Sie bestimmen das Tempo. Wenn Sie an einem Tag nicht weitergehen wollen, gehen wir nicht weiter.
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Wir hören auf, wenn Sie mich nicht mehr brauchen
Eine Begleitung ist nicht dafür gedacht, dauerhaft zu laufen. Wenn das Ziel erreicht ist, beenden wir sie. Im letzten Termin schauen wir zurück und halten fest, was Ihnen geholfen hat, damit Sie darauf zurückgreifen können.
Und wenn Sie in einem Jahr noch einmal etwas brauchen, melden Sie sich. Dann fangen wir nicht von vorne an.
Es gibt kein Abo und keine Mindestlaufzeit. Sie können jederzeit aufhören.
Sie müssen nicht wissen, was Ihnen fehlt. Es reicht zu merken, dass etwas fehlt.
Was Sie bei mir nicht müssen
Sie müssen nichts erzählen, was Sie nicht erzählen möchten.
Sie brauchen keine Diagnose und keine Überweisung.
Sie müssen nicht in Trance gehen, wenn Ihnen das unangenehm ist.
Sie müssen sich nach dem Erstgespräch zu nichts entscheiden.
Sie müssen nicht begründen, warum Sie jetzt kommen und nicht früher.
Sie müssen nicht durchhalten, wenn es nicht passt. Sagen Sie es mir.
Lassen Sie uns ins
Gespräch kommen
Ich arbeite bevorzugt online. Das hat Gründe, die vor allem für Sie sprechen: keine Anreise, keine Wartezeit, und Sie sitzen währenddessen in einem Raum, in dem Sie sich ohnehin sicher fühlen.
Gerade bei Themen, über die man nicht leicht spricht, ist das oft der leichtere Einstieg. Viele Menschen erzählen zu Hause Dinge, die sie in einem fremden Raum erst nach Wochen ansprechen würden.
Meine Praxis befindet sich in Ostfriesland, in Berumbur zwischen Norden, Aurich und Wittmund.
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